Ob jung oder alt, irgendwann kommt der Punkt, an dem man sich für Kampfsport und Kampfkunst interessiert. Doch dann weiß man nicht, welche Kampfkunst die richtige ist. Man stellt sich Fragen wie: Ist das gut, oder sollte ich zu jener wechseln? Hilft mir das, mich besser zu verteidigen? Kann ich damit jeden besiegen?
Es gibt viele offene Fragen, doch die Meinungen gehen meist auseinander. Um Ihnen bei der Wahl der passenden Kampfkunst oder des richtigen Kampfsports zu helfen, haben wir diesen Artikel verfasst. In diesem kurzen Leitfaden finden Sie alles Wissenswerte. Lesen Sie also weiter!
Definieren Sie Ihre Bedürfnisse, Ihre Ziele
Wir beantworten die Frage gleich: Welche Kampfkunst sollte ein Anfänger wählen? Man kann nicht einfach blindlings in eine Kampfkunst einsteigen und es später bereuen. Wer in einer bestimmten Kampfkunst oder in mehreren Disziplinen ein Meister werden will, muss wissen, worauf er sich einlässt.
Um herauszufinden, welche Kampfsportart für Sie als Anfänger die richtige ist, müssen Sie sich einige Fragen stellen.
Nur für kurze Zeit oder für längere Zeit?
Das ist die erste Frage, die du dir stellen solltest, wenn du mit Kampfsport anfangen willst. Du musst wissen, ob du Kampfsport nur aus Neugier betreiben willst oder ob du es langfristig angehen möchtest. Bedenke, dass es einen großen Unterschied macht, ob man Kampfsport zum Spaß ausübt oder ihn später wegen seiner Vorteile weiterverfolgt.
Wählst du die erste Option, wirst du keinen Spaß daran finden und dich nach einer Weile langweilen. Bist du hingegen motiviert, Kampfsport zu betreiben, sind die Vorteile ein zusätzlicher Bonus, aber der Spaß steht an erster Stelle, und natürlich ist es unerlässlich, sich im Falle eines Angriffs verteidigen zu können.
Füße, Fäuste oder beides?
Die zweite Frage lautet: Möchtest du vorwiegend deine Fäuste, deine Füße oder beides einsetzen? Die Wahl der passenden Kampfkunst wird deutlich einfacher, wenn du diese Frage beantwortest. Möchtest du beispielsweise nur deine Füße benutzen, sind Taekwondo und Kampfkünste, die hauptsächlich auf den Füßen basieren, ideal für Anfänger. Dazu gehört beispielsweise Capoeira , wo die Füße sowohl zur Verteidigung als auch zum Angriff eingesetzt werden.
Wenn du hingegen nur deine Fäuste benutzen willst, solltest du englisches Boxen in Betracht ziehen. Mit etwas Talent könntest du sogar der nächste Mike Tyson werden. Falls du sowohl Hände als auch Füße einsetzen möchtest, empfehlen wir dir, mit Karate, Kickboxen oder Savate (französisches Boxen) in die Welt der Kampfkünste einzusteigen .
Bedenken Sie jedoch, dass der effektive Einsatz von Händen und Füßen perfekte Koordination erfordert; diese lässt sich aber erst nach monate- und jahrelangem Training erreichen. Alternativ könnten Sie in diesem Fall auch MMA in Betracht ziehen.
Einfach mal Dampf ablassen, sich körperlich anstrengen
Viele Menschen beginnen mit Kampfsportarten, um sich einfach sportlich zu betätigen . Das ist keine schlechte Idee, denn Kampfsportarten ähneln Fitness oder Bodybuilding: Man verbraucht Energie, um stärker und flexibler zu werden oder seine körperliche Verfassung zu erhalten. Wenn Sie Kampfsportarten nur zum Stressabbau betreiben möchten, empfehlen wir Ihnen, solche zu wählen, die viel Energie erfordern.
Sie könnten beispielsweise Capoeira oder Kickboxen ausprobieren . Diese beiden Optionen sind ideal für Sie, da diese Kampfsportarten Ihren Körper fordern. Außerdem ist das Ausüben einer Kampfsportart zur körperlichen Betätigung eine hervorragende Idee mit vielen Vorteilen.
Du kannst dich austoben und lernst dabei auch Dinge, die dir später einmal nützlich sein könnten. Anfangs denkst du vielleicht, du trainierst nur, um deine Fitness zu verbessern, aber du wirst viel mehr gewinnen. Tatsächlich wirst du nicht nur körperlich fit, sondern lernst nebenbei auch noch, dich zu verteidigen.
In einfacher Sprache
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass man als Anfänger, der mit dem Training einer Kampfkunst oder eines Kampfsports beginnen möchte, zunächst wissen muss, was einen motiviert, wonach man sucht, und dies mit den Werten und Prinzipien der jeweiligen Disziplin vergleichen muss.
