Laufen

Du schnürst deine Trailrunning-Schuhe für einen mehrstündigen Lauf, doch nach 90 Minuten brennen deine Beine und deine Energie sinkt rapide. Das Problem? Deine Glykogenspeicher…

Wenn die kalte Jahreszeit kommt, fällt es vielen Sportbegeisterten schwer, ihre Outdoor-Trainingsroutine beizubehalten. Doch auch im Winter ist Sport durchaus möglich...

Laufen, das besonders leicht zu erlernen ist, zieht immer mehr Sportanfänger an. Diese Disziplin ist zweifellos motivierend, da man schnell Fortschritte sieht.

Die Wahl deiner Laufschuhe ist wichtiger, als du denkst! Sie ist weit mehr als nur ein unwichtiges Detail bei deinen sportlichen Aktivitäten – sie ist ein entscheidender Schritt für...

Wer nach einer Pause wieder mit dem Laufen beginnt, setzt sich einem erhöhten Verletzungsrisiko aus, wenn er Distanz oder Intensität zu schnell steigert. Übertraining oder eine schlecht abgestimmte Steigerung des Trainingsumfangs behindern den Erfolg.

Canicross ist eine immer beliebter werdende Sportart, die Laufen mit der Liebe zu Hunden verbindet. Bei dieser Sportart läuft man mit seinem Hund, der durch eine elastische Leine und einen...

Wie atmet man beim Laufen besser? Beim Laufen wird die Atmung schnell zu einem leistungsbegrenzenden Faktor. Viele Läufer fragen sich, wie sie ihre Atmung verbessern können…

Die Verbesserung der Laufleistung hängt nicht allein von intensivem Training ab. Oft sind es die täglichen Gewohnheiten, die, konsequent angewendet, den Unterschied ausmachen.

Laufen ist eine weit verbreitete und von Millionen Menschen weltweit geschätzte Sportart; für diese Aktivität ist die Kenntnis der Laufgeschwindigkeit unerlässlich, um die Fortschritte zu verfolgen...